Dagens träning!
Imorse var jag och mamma och tränade tillsammans på sats. Jag fokuserade på axlar och bröst samt lite konditionsträning i form av 15 min på crosstrainern. Schemat såg ut såhär!
Hantelpress (axlar) - 4x10 (2kg)
Sidolyft (axlar) - 4x10 (2kg)
Framåtlutad sidolyft (axlar) - 4x10 (2kg)
Hantelpress (bröst) - 4x10 (3kg)
Lutad hantelpress (bröst) - 4x10 (3kg)
Valfri övning- 4x10
Armhävningar (5st riktiga, 15st halva)
Passet gick bra och jag kände mig starkare än förväntat. Nu är jag på G!
Kommentarer
Trackback