Viktresan!
Det känns verkligen som om allt onyttigt tagit sig ur min kropp vid dethär laget, för kilona rasar verkligen av mig nu. Idag blev det även en 5.5 km lång promenad i regnrusket. Även om det tar emot precis när man ska ut och gå, så är det så himla skönt när man kommit hem. Jag brukar då ta mig en dusch medan lilleman sover i vagnen, så kan man mysa ner sig i soffan tillsammans sen med gott samvete. Såhär såg siffran på vågen ut idag! Nu har jag gått ner 16.2 kg och har 2.8 kg kvar till mitt mål. På torsdag är det två månader sen Liam föddes, så då kommer jag även lägga ut en bild på hur jag ser ut i kroppen nu.
Hurtig söndagmorgon
Nere på exakt 63 kg nu. Det firades med en 8,5 km lång promenad med hela lille familjen. Sjukt jobbigt men väldigt roligt att jag äntligen orkar gå en längre sträcka i ett lite snabbare tempo. Nu ska vi äta lite lunch och sen promenera iväg på Liam's kusins 1 årskalas.
Viktresa!
Min viktresa fortsätter i sakta mak ner mot min målvikt. Vid förra invägningen låg min vikt på 63.3 kg och gick dagarna därefter upp till 63.6 kg. Men nu imorse stod vikten på 63.2 kg och verkar därmed ha börjat gå åt rätt håll igen. Väldigt trevligt!
Har fortsatt med ägg och frukt frukost, lunch utan kolhydrater och mellis i form av kvarg och frukt. Därefter middag med lite kolhydrater och sen kanske lite nötter eller en frukt till kvällsmellis. Har även börjat med lite egna övningar som man kan göra hemma för att stärka rumpa och lår. Tempot på promenaderna har jag försökt öka litegrann också. Så nästa vecka hoppas jag vara nere på 62 kg! Bara att fortsätta kämpa så ska det nog gå det med :)
Dagens vikt!
Nu går det verkligen åt rätt håll. Målet på 60 kg känns inte längre så långt borta. Bara 3.3 kg kvar nu! Det gäller att verkligen orka vara envis och inte stoppa i sig massa onyttigt. På lördagar får jag köpa EN onyttig sak till kvällsmyset och kanske äta nån sås till middagen. Men that's it! Då kan man köpa det man varit sugen på hela veckan, utan att gå upp massor i vikt! Det gör även att jag orkar hålla mig ifrån onyttigheter i veckorna. Sen tror jag att mina powerwalks varje dag har gjort sitt också. Sååå ni som vill gå ner i vikt, kör hårt! Det är så värt det när kilona börjar rasa :)
Ett steg närmare!
Har precis kommit hem från mödravården. Idag var det efterkontroll och allt såg bra ut, förutom att jag fortfarande hade lite protein i urinen. Så jag ska tillbaka nästa vecka och ta lite prover och bara kolla så allt är okej. Mitt blodtryck var förresten 95/60. När det var som högst i slutet på graviditeten hade jag typ 160/110. Sjukt vilken skillnad det blivit!
Idag stod vågen förresten på 63.7 kg, vilket innebär att jag nu har 3.7 kg kvar till min målvikt. Totalt har jag gått ner 15.3 kg :) Det ska jag fira med att ge mig ut på en timmes powerwalk. Ha en bra dag!
Lördag!
Igår kväll ville Liam inte somna, utan han ville bara äta helatiden. Till och från i två och en halv timme höll han på. Tillslut vid 01:30 hittade han ro och kunde somna. Han åt en gång till vid 06 och sen sov vi till 10:30. Skönt!
När Calle kom hem från gymmet åkte vi och pysslade om Tollan. Blir så lycklig av denna hästen. Världens finaste är hon. Rid abstinensen är stor nu och ingen längtar nog mer än jag efter att få rida. Men snart så!
Väl hemma gick vi en långpromenad med hundarna. Måste ju promenera minst en timme varje dag nu när jag försöker gå ner i vikt. Och idag när vikten gått ner till 64.1 kg så kände jag mig mer motiverad också. Vädret var sådär ruggigt härligt, och löven prasslade sådär som de bara gör på hösten. Mys! Hoppas eran lördag varit bra!
Smal och slank!
Idag vägde jag 64.5 kg och har 4.5 kg kvar till målvikten. Och visst börjar jag se lite slank ut? Det tycker jag och jag gillar'e! Kläderna köpte jag igår i Täby centrum och jag gillar dem skarpt :)
Dags att bli smal!
Idag är det ju som sagt en månad sen jag förlöstes med kejsarsnitt. Svullnaden har börjat lägga sig, och tejpen vid snittet har börjat lossna mer och mer. Meeen det jag tänkte dela med mig av idag, är min viktnedgång.
På en månad har jag gått ner 13.4 kg. Och nu har jag 5.6 kg kvar till min målvikt. Sen kan det hända att jag går upp något kilo när jag lägger på mig lite muskler. Men just nu är det bara fokus på att förlora fett från kroppen :)
Den här veckan kör jag ägg och frukt till frukost. Sen mat utan grädde till lunch och middag, med kolhydrater till ett av målen. Till det andra målet äter jag lite extra sallad istället, för att kompensera lite. Utöver detta äter jag ett till två mellanmål om dagen, som består av lite fettsnål kvarg och frukt. Ibland kan ett mellanmål bestå av nån näve cashewnötter eller två. Sen äter jag bara precis till jag blir lite mätt. Tar inte två portioner utan endast en lagom stor portion. Ska variera mig lite från vecka till vecka, men just denhär veckan tänker jag göra på dethär sättet. Och såhär ser jag ut nu!
Såhär såg min frukost ut imorse. Två ägg, ett äpple, ett päron och en kiwi. Rätt tråkigt, men ändå enkelt och gott.
Dietstart!
Idag var första dagen på min nya kost! Dock bestämde jag och Calle att mjölk är okej att ha till frukostgröten och pyttelite sylt likaså. Men inget bröd/yoghurt/flingor eller sånt tjafs. Så idag bestod frukosten av två kiwi, tre ägg och havregrynsgröt. Till lunch och middag är det dock mer noga med att inte äta mejeriprodukter :) får se hur det funkar den här veckan!
Kostprogram och vikt
Nu har hemsjukvården nyss varit här och kollat till Liam igen. Han fortsätter att gå upp i vikt och man märker verkligen att han har vuxit på sig. Idag vägde han 2.320 gram så han börjar bli en riktig liten tungviktare ;) Skämt åsido! skönt att han går upp i vikt helatiden iallafall :)
Och i måndags började jag förresten mitt nya nyttigare liv. Mjukstartade lite och har under veckan börjat med att avstå från godis, chips, läsk, bullar, kakor osv. Har ätit frukt istället om jag har blivit sugen på något gott att äta. Det har funkat bra! Har till och med tackat nej till choklad och diverse godsaker. Känner mig lite stolt över det! På måndag ska jag börja med ett litet kostprogram som Calle körde med tidigare i våras. Det innebär att jag inte får äta mejeriprodukter, socker, pasta eller bröd. Ska testa med dethär nu under tiden som jag inte kan träna så får vi se om jag ökar på kolhydratsintaget senare. Ska bli kul! Ska fundera över om jag ska ha en såkallad "ätardag" på lördagar eller om jag ska avstå från det. Hoppas iallafall kunna inspirera någon därute som vill komma i form :) Nu jäklar ska jag bli snygg och vältränad igen ;) hehe
Bjuder på en bild på mina två prinsar och mig själv. Casper är verkligen precis lika förälskad i Liam som jag och Calle är. Innerst inne visste jag nog om att han skulle vara underbar mot vår lilla pojke, men man vet ju inte hur de kommer gå förrän de har träffats <3
