Vikt, ersättning och lunchmys!
Igår på BVC fick Liam sitt 3 månaders vaccin+ rotavirus vaccinet. En spruta i varje lår fick han, stackars liten så ledsen han blev. Det skar djupt in i mammahjärtat. Igår kväll var han ledsen och hade lire ont i magen, men han kunde sova bort det värsta och idag på morgonen var han sitt vanliga jag igen :)
Vi såg även att Liam stannat i vikt denna veckan och bestämde tillsammans med vår BVC sköterska för att gå över helt på ersättning. Han blir så trött av att amma så han somnar innan han är mätt. Och när han somnar så tror man ju att han ätit färdigt. Så ersättning får det bli för de mesta och bara lite amning ibland. Känns bra! Så nu jäklar ska han upp i vikt!
Men nog om det! Nu ska vi träffa Liam's gudmor och äta lunch i Täby centrum. Ha en trevlig dag!
Veckans första pass!
Nu är veckans första pass avklarat! Kände mig stark idag och kunde lägga till några kilon på vissa övningar. Idag blev det 15 min på den crosstrainerliknande maskinen. Körde på 3:an och 4:ans styrka och var helt slut. Så kolla jag åt sidan och såg att killen brevid mig körde på 13 i motstånd.. Haha
Knäböj - 4x10 (10xstång, 30x2.5kg)
Valfri rumpövning - 4x10 (10x10kg, 30x5kg)
Raka marklyft - 4x10 (endast stången)
Framsida lår - 4x10 (20x20kg, 20x30kg)
Vader - 4x10 (40x5kg)
Ett härligt och svettigt pass!
Julmys!
Igår julpyntade vi lite här hemma. Även om vi är bortresta över julen så är det skönt med lite mysbelysning. Några tomtar och lite fina ljus fick också komma fram :)
Polis, paket och promenad!
Idag har vi varit hos Täby polisen och fixat pass till mig och Liam. Det var grymt svårt att få honom att sitta rakt, kolla in i kameran och inte göra en massa grimarser. Men tillslut fick vi till det! Anledningen till att vi behöver pass är ju för att den 21/12 åker vi iväg till Teneriffa. Ska bli så roligt! Bara tre veckor kvar nu :)
Sen gick vi in i Täby centrum, och jag matade Liam medan Calle letade julklappar och födelsedagspresenter till sina tre systersöner. Skönt att vi kunde fixa det så snabbt som vi gjorde. Ibland är de så svårt att hitta bra presenter tycker jag. Men inte idag! Jag kunde heller inte låta bli att köpa denna underbara långklänning. Den gör sig inte så bra på galge men är helt fantastisk när den är påklädd. Såå nästa gång jag har på mig den ska ni få se hur den ser ut. Lovely!
Efter en lugn eftermiddag tog vi oss en 5km promenad bort till byle allé, som är ert grymt fint nybyggt område. Vi älskar att gå omkring där och bara drömma oss bort till framtiden, då vi ska bo i hus. Men nu ska vi mysa resten av kvällen och bara ta det lugnt. Hoppas ni har haft en bra start på veckan :)
Svacka!
Denhär veckan har de varit lite struligt med viktnedgången. Har inte gått ner mina 0.5 kg som jag brukar, utan har istället gått upp 0.2 kg. Inte så mycket, men ändå jävligt irriterande! Tror det kan bero på att jag tränar 3ggr/vecka nu och kanske börjar bygga lite mer muskler. Men fläsket ska ändå bort, trots tillägg av muskler. Så nu hoppas jag på att komma ner till 60 kg nästa vecka. Så nu jävlar ska jag kämpa på och inte tappa motivationen bara för jag fått ett litet bakslag.
Positivt är dock att min mage börjar kännas mycket plattare nu, förutom ytterst lite skinn som måste dra sig tillbaka. Men sånt är svårt för mig att påverka, så det får ta den tid det tar. Nu har jag istället 1.7 kg att fokusera på att få bort på 3 veckor. Så nu kör vi!
Träning lördag!
Igår blev det 15 min på den crosstrainerliknande maskinen. Sjukt jobbigt! Var helt spyfärdig. Körde på 3:an och 4:ans motstånd. Sen blev de följande styrkeövningar.
Latsdrag - 4x10
Rodd - 4x10
Hantelrodd - 4x10
Pushdowns (triceps) - 4x10
Bicepscurls m stång - 4x10
Kickbacks (triceps) - 4x10
Hammercurls m hantel - 4x10
Sittande tricepspress - 4x10
Raka hanmercurls m hantel - 4x10
Fredagsmys!
Igår var jag, Liam och mamma iväg och hälsade på en gammal stallkompis till oss. De har köpt gård i åkersberga och vi var väldigt nyfikna på hur de hade det, så vi åkte dit och kollade. Mycket mysigt!
Några timmar efter jag kommit hem så promenerade jag iväg hem till mamma. Det är ungefär 6 km dit hemifrån oss, så det blev en alldeles perfekt eftermiddags prommis. Sen lagade mamma biffar potatis/morot/jordärtskocke mos till oss alla. Grymt gott! Därefter kollade vi på idol och myste resten av kvällen. En mycket mysig fredag :)
Här på bilden fick Liam värma sig lite efter att ha tagit ett bad. Han hade nämligen kissat ner alla sina kläder så vi var tvugna att tvätta dem och torka dem innan vi kunde klä på honom igen ;)
Tisdagens träning & kostupplägg
Igår gick hela dagen väldigt fort för jag hade saker planerade varenda sekund typ. Började dagen med ett gympass på sats, då jag fokuserade på min träning av benen. Körde 15 min med 3 i motstånd, på en maskin som liknar crosstrainern, men tränar mer löparmuskler än crosstrainern gör. Vet inte vad den heter riktigt! Men man kan välja vilken längd på steget man vill ta. Oavsett om de gäller trappsteg, promenadgång, långa steg eller löpning. Mycket effektiv maskin!
Sen körde jag följande styrketräning.
Knäböj - 4x10 (endast stång utan vikter)
Valfri rumpövning - 4x10 (5kg i vikt)
Raka marklyft - 4x10 (endast stång utan vikter)
Framsida lår - 4x10 (20kg 30 repetitioner, 30kg 10 repetitioner)
Vader - 4x10 (5kg i vikt)
Är fortfarande ganska svag så dethär är tillräckligt jobbigt för mig än så länge. Men med tiden kommer jag nog orka mer! Fast fokus ligger mest i att få fastare kropp och inte så mycket i att få stora muskler.
Liam var grymt duktig på Minisats, och låg och tittade på alla små ettåringar som sprang omkring när jag skulle hämta honom. Han kommer nog ha riktigt roligt där när han blir äldre :)
Kostmässigt så har jag bestämt mig för att även börja äta 1 glas yoghurt till frukost utöver mina 2 ägg och 1 frukt. Tror det kan vara bra för min mjölkproduktion! Så får vi hoppas att det inte stör min viktnedgång allt för mycket. Ska testa detta i några dagar iallafall, men jag tror att det kommer göra nytta.
Fransar och svullna ben!
På eftermiddagen idag åkte jag till Upplands Väsby och PM beauty care. Jag vann ju en tävling där och skulle göra fransförlängning gratis. Vilket jag hade bokat tid för idag. Och gud så fint det blev! Kolla vilken skillnad :) Så skönt att känna sig fräsch trots att man inte ens tagit på sig något smink.
På kvällen åkte jag iväg och kollade till Tollan igen. Idag var hon tjock i båda bakbenen ända upp till haserna. Blir galen!! Varför kan inget bara gå enkelt till nån gång? Anledningen till att vi flyttade henne var ju för att jag inte har tid att åka upp varje dag. Men inget verkar gå som det är tänkt denhär hösten! Jag tycker så synd om min lilla häst och vill inget annat än att hon ska må bra. Så kan inte dendär jäkla leran försvinna typ nu, och tiden gå jättefort så att vi kan flytta henne närmare oss igen. Bara 4 månader kvar tills fölis kommer nu. Låt tiden gå fort.
BVC koll!
Idag åkte vi till BVC på förmiddagen. Nu börjar Liam bli en riktigt stor kille. Idag vägde han 3900 gram och var 55 cm lång. Han har nu dubblerat sin vikt sen han föddes :) Det händer så mycket just nu med vår lilla pojke. Han är mycket mer vaken, och hänger med mer med både blick och kroppsspråk. Även nacken börjar bli starkare, fast vi ska öva mer så den blir ännu starkare. Igår upp täckte vi även att han är kittlig på magen. Så när vi killade honom på magen började han le och såg jätteglad ut. Så roligt när man börjar få lite respons på saker man gör. Ser så mycket fram emot att vara med och se Liam växa. Våran fina lilla pojke. På bilden nedanför får ni se lite Liam och Kiara mys.
Helgen!
I lördags var vi och tränade, gick promenad och sen firade vi min svärfars födelsedag i förskott. Hela Calles syskonskara med barn och respektive partners var med. Det var trevligt!
På söndagen gick jag en promenad på förmiddagen och på kvällen blev det en tur till stallet. Tollan var tjock i vänster bakben, ända upp till hasen... Blir galen snart känner jag...
Dagens vikt!
Idag har de gått 11 veckor sen Liam föddes. Tiden går så fort! Och idag var min dagsform bättre än på länge. Vikten låg på 61.5 kg vilket betyder att jag nu har gått ner 17.5 kg. Helt fantastiskt bra tycker jag! Fast jag känner på mig att när jag väl kommit ner på 60 kg så kommer jag vilja gå ner lite till. Men det får jag ta tag i då :) nu ska vi åka iväg till gymmet, hela lilla familjen.
Kärlek och hästmys!
Idag har vi varit iväg på äventyr igen. Vi åkte iväg på förmiddagen och parade Kiara en andra gång, för att vara lite mer på den säkra sidan. Och det var verkligen kärlek som uppstod på en gång mellan de små turturduvorna. Så håll tummarna nu för att det blir små bebisar i slutet på januari. Måste förresten visa en bild på Kiaras uppfödares lilla mopsvalp. Donut heter han och är 12 veckor gammal. Helt bedårande söt. Det kanske är en sån man ska ha nästa gång? ;)
Efter Kiaras lilla lovemaking så åkte vi till Tollan och pysslade om henne lite. Hon såg ut att må bra men har börjat få lite mugg igen... så vi fick ställa henne i en sjukhage där det inte var så lerigt, så hennes små ben får vila sig lite. Vill inte ha några svullna små ben igen!
Och från en sak till en annan. Idag kom inbetalningskortet till min kennelnamnsansökan! Så himla spännande :)
Träning och presenter!
Idag åkte jag till sats och tränade en timme på förmiddagen. Körde 15 min på crosstrainern med 10 i lutning och 8 i motstånd. Sen körde jag lite styrketräning med fokus på armar och rygg. Grymt roligt! Ville bara fortsätta träna, träna och träna. Så roligt var det! Träffade även lite fler kollegor som jag inte träffat på flera månader. Så roligt! Har saknat alla fina tjejer på jobbet. Vi är verkligen ett toppengäng, som alla trivs bra i varandras sällskap. Så att få träffa några av dom och prata en liten stund, gjorde mig väldigt glad.
Efter gymmet svängde jag förbi mamma en stund. Hon och Fredde hade köpt två halsband till hundarna som lyser i mörkret. Samt en body och en babysitter till Liam. Så himla snällt! Här kommer en liten bild på prinsen i hans nya babysitter. Som han för övrigt verkade tycka om att sitta i :) nu ska jag vila en stund i soffan och hoppas på att jag orkar ge mig ut på en promenad lite senare ikväll.
Kärleksmöte
Idag har vi varit på äventyr med mamma och hundarna. Kiara skulle träffa sin nya kavaljer Norrman. Det blev kärlek vid första ögonkastet, även om det tog ett par timmar innan de fick till det helt. Så nu hoppas vi på små bebisar i slutet på januari :)
Första gympasset!
Idag åkte jag och Linn iväg med våra små bebisar till sats. Sen körde vi lite styrketräning och jag la fokus på rumpa, ben och rygg. Nu är jag heeelt slut! Mina ben är som spaghetti, och jag tränade ändå bara med lätta vikter på mellan 5-15 kg. Sjukt hur snabbt man tappar muskler! Men nu är jag taggad på att komma i form.
Liam och Leah fick vara på Minisats medan vi tränade och det gick jättebra! Så roligt! Dock var jag allmänt förvirrad och glömde bland annat fylla i Liam's kort för vistelsen på Minisats. Så Isabell fick påminna mig! Haha jag om nån borde väl veta att jag ska fylla i ett kort, jag kände mig verkligen helt virrig. Mycket att tänka på med en liten bebis och allt ;)
Så nu är premiären gjord och förhoppningsvis kommer jag bli starkare och starkare med tiden. Och tillslut kommer jag vara mer vältränad än någonsin, eller nått. Det är min målsättning iallafall ;) Nu ska jag och Liam ut på promenad med hundarna. Hoppas ni får en trevlig dag!
Världsprematurdagen
Idag såg jag på nyheterna att det var världsprematurdagen. Det passade ju alldeles utmärkt eftersom dagen har handlat väldigt mycket om Liam.
Började dagen med att åka till BB Sophia på ett litet återbesök. Vi fick prata med en läkare om lite funderingar och så gjorde vi lite vanliga undersökningar på Liam. Vikten har fortsatt gå upp bra så nu vägde han ca 3.7 kg. Jätteskönt! Vi skulle bara fortsätta som vi gjorde nu sa läkaren, så det kändes lite extra bra.
Sen åkte vi vidare till SEB och hade ett litet möte där. Så nu har vi öppnat upp ett fond-sparkonto till Liam som är låst tills hans 18 årsdag. Så vill ni ge honom en gåva är ni mer än välkomna att ge honom en slant på det kontot. Öppnade även ett likadant konto till mig och Calle som vi kan spara pengar på. Vuxenpoäng till oss!
Nu ska vi strax ut på en kvällspromenad med hundarna. Sen ska vi slappa resten av kvällen. Skönt! Bjuder på en bild på Liam som relativt nyfödd, dagen till ära. Tänk att han snart har dubblat sin vikt, sen han föddes. Häftigt!
Lördag & Söndag
Igår kväll var min syster här på middag. Vi bjöd på fajitas/tacos och alla tre åt väldigt mycket mat. Vi hade ätardag här hemma igår så det blev mycket middag, lite choklad och en och annan bulle under dagen. Mycket gott!
Idag har vi slappat, gått långpromenad och hälsat på Liam's kusin Tage med familj en sväng på eftermiddagen. Nu ligger jag och lillgrabben helt utslagna i soffan medan Calle lagar mat. Ikväll blir det oxfile, grönsaker och lite mathavre till middag. Mums! Hoppas ni haft en trevlig helg :)
Fredagsbestyr!
Idag hann jag med en 4.5 km lång promenad i regnrusket på förmiddagen. Sen kom Hanna över med sin fina gravidmage och umgicks med mig och Liam i ett par timmar. Vi har gått i samma klass i grundskolan och har båda längtat efter barn länge. Så det är lite komiskt att vi båda varit gravida samtidigt och att våra barn kommer vara så nära i ålder. Hon är beräknad 4 januari så det kommer ju vara ca 4 månader mellan våra små. Så de kommer nog ha jätteroligt tillsammans när de växer upp tror jag :) Men nu ska vi äta middag och fredagsmysa. Hoppas ni får en trevlig kväll!
En lugn mystorsdag!
Idag har jag hunnit med en långpromenad, lite mammahäng med Linn & Leah och så en powernap sådär på kvällskvisten. Mina små pojkar vilade mycket idag dem också :) så fina!
