Veckans första pass!

Nu är veckans första pass avklarat! Kände mig stark idag och kunde lägga till några kilon på vissa övningar. Idag blev det 15 min på den crosstrainerliknande maskinen. Körde på 3:an och 4:ans styrka och var helt slut. Så kolla jag åt sidan och såg att killen brevid mig körde på 13 i motstånd.. Haha 

Knäböj - 4x10 (10xstång, 30x2.5kg)
Valfri rumpövning - 4x10 (10x10kg, 30x5kg)
Raka marklyft - 4x10 (endast stången)
Framsida lår - 4x10 (20x20kg, 20x30kg)
Vader - 4x10 (40x5kg)

Ett härligt och svettigt pass! 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback